目疲れに、ツボ押しとはまた違った気持ちの良い刺激を与えてくれるマッサージやストレッチ。目疲れが筋肉の疲労によるところがあるならば、マッサージやストレッチの手法をぜひとも知っておきたいところです。人間は痛んだり、疲労したりすると、自然にその箇所をさすったり揉んだりしてしまいますが、目疲れでも同じような行動をしたことがあるのではないでしょうか。

目疲れしたときに、これらの動きは実に心地良いもので、目が疲労した際の癖になっている方もいるかもしれません。ただし人間のその反射的な行動は必ず正しいとは言えないのが事実で、目疲れしたからといって無闇にマッサージすると逆効果になる可能性も考えられます。

目疲れに効果的なマッサージやストレッチの手法には、一体どんなものがあるのでしょうか。基本的には目疲れを癒すために、やはり周辺の筋肉を軽く刺激することがあげられるようです。ツボなどと同種、目疲れの場合も、マッサージを施す際には充分に正しい手法を得心する要用があるでしょう。なかでも掌握しておかなければならないのは、目疲れ回復マッサージを行う際に、絶対にしてはいけないこと。